Exercício não só faz bem ao coração como aumenta o QI
Um novo estudo acaba de revelar que praticar regularmente exercício físico não só faz bem ao coração como aumenta as funções cognitivas.
Publicado 29/10/2012 18:27
Martin Juneau, director do departamento de prevenção do Montreal Heart Institute, reuniu adultos sedentários e os fez praticarem um treino regular de atividades físicas durante quatro meses. No final do estudo, as suas funções cognitivas – a habilidade para pensar, memorizar e tomar decisões rápidas – melhoraram significativamente.
A circulação sanguínea para o cérebro aumenta com o exercício e quanto mais em forma se estiver mais este fenômeno se observa.
O estudo, apresentado no Congresso Cardiovascular no Canadá, foi realizado em adultos com uma média de idade de 49 anos que eram sedentários e apresentavam excesso de peso. Juneau e a sua equipa mediram as suas funções cognitivas com equipamentos neurofisiológicos bem como a sua composição física, o fluxo sanguíneo para o cérebro, os batimentos cardíacos e a tolerância aos exercícios propostos.
Os voluntários iniciaram uma rotina bi-semanal que incluía exercícios em bicicleta e ginásio. Após quatro meses, o seu peso, índice de massa corporal e perímetro abdominal diminuiu. Entretanto, a capacidade para tolerar exercícios físicos aumentou em 15%.
Mas mais estimulante que isso, segundo Juneau, foi verificar que as capacidades cognitivas também haviam aumentado. Essencialmente, constatou-se que quanto mais os voluntários praticavam exercício, mais peso perdiam e mais inteligentes se tornavam.
Fonte: Voz da Rússia